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おすすめのピラティスボール5選!使い方やピラティスボールを使ったエクササイズも紹介
「ピラティスボールを使ってエクササイズしたい!」「おすすめのピラティスボールが知りたい!」 ピラティスボールを使うと、通常のピラティスよりも姿勢や呼吸を意識しやすく、体幹の筋力やバランス力向上が期待できます。 体幹が鍛えられると、美しいボ... -
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【2023年最新版】仙台のピラティススタジオおすすめ7選!パーソナルレッスンや体験料が安いスタジオも
ここ数年、ピラティスが人気のエクササイズとなり、全国的にピラティススタジオが増えています。 仙台にも、小規模スタジオから大手チェーンまでたくさんあるので、どう選んでいいのか迷ってしまいますよね。 この記事では、おすすめのピラティススタジオ... -
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【2023年最新版】池袋周辺のピラティススタジオおすすめ8選!パーソナルレッスンや体験料が安いスタジオも
ここ数年、ピラティスが人気のエクササイズとなり、全国的にピラティススタジオが増えています。 池袋にも、小規模スタジオから大手チェーンまでたくさんあるので、どう選んでいいのか迷ってしまいますよね。 この記事では、おすすめのピラティススタジオ... -
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ピラティスとは?効果や向いてる人を詳しく解説!
芸能人やモデルを筆頭に、若い女性を中心に流行しているピラティス。 「ピラティスってなんとなくは理解しているけど、実際詳しいことは分からない」方も多いのではないでしょうか。 ピラティスは、「体幹を鍛えるエクササイズ」です。 この記事では、ピラ... -
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【2023年最新版】福岡のピラティススタジオおすすめ8選!マシン専門ピラティスや体験料が安いスタジオも
ここ数年、ピラティスが人気のエクササイズとなり、全国的にピラティススタジオが増えています。 福岡にも、小規模スタジオから大手チェーンまでたくさんあるので、どう選んでいいのか迷ってしまいますよね。 この記事では、おすすめのピラティススタジオ... -
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ピラティスとヨガの違いを解説!ダイエットに効果的なのはどっち?
エクササイズの内容や効果など、似ている箇所がたくさんあるピラティスとヨガですが、成り立ちや目的が違います。 実際に「ピラティスとヨガ、どちらが自分に合っているの?」とお悩みの方もとても多いです。 この記事では、ピラティスとヨガの違い、それ... -
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【2023年最新版】京都のピラティススタジオおすすめ8選!価格が安いスタジオやプライベートレッスンも
ここ数年、ピラティスが人気のエクササイズとなり、全国的にピラティススタジオが増えています。 京都にも、小規模スタジオから大手チェーンまでたくさんあるので、どう選んでいいのか迷ってしまいますよね。 この記事では、おすすめのピラティススタジオ... -
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【初心者向け】ピラティスに適した服装とは?選ぶポイントやおすすめのブランドを紹介
「いざピラティスを始めたいけど、服装はどうすればいいの?」「ジャージしか持ってないけど大丈夫なの?」など、ピラティスの服装に不安や疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。 ピラティスには決まった服装はなく、基本的に動きやすければ、ど... -
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【初心者向け】お家で簡単にできるピラティスのやり方を紹介!初めてでも成功できるポイントも解説
「ピラティスって初心者でもできるの?」「ピラティスのやり方を知りたい!」 最近よく耳にするピラティスですが、身体の使い方さえ覚えてしまえば、初心者でも自宅でピラティスができます。 老若男女問わず気軽に行えるエクササイズのため、これから運動... -
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ピラティスって本当に痩せるの?期待できるダイエット効果や理想の頻度を解説
「ピラティスって本当に痩せるの?」「ピラティスで痩せるためには、どれくらいの頻度で通えばいいの?」 ピラティスをダイエット目的で通いたい方には、こういった疑問を持たれてる方も多いのではないでしょうか。 ピラティスはダイエット効果は期待でき...