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「ピラティスボールを使ってエクササイズしたい！」「おすすめのピラティスボールが知りたい！」 ピラティスボールを使うと、通常のピラティスよりも姿勢や呼吸を意識しやすく、体幹の筋力やバランス力向上が期待できます。 体幹が鍛えられると、美しいボ...

ここ数年、ピラティスが人気のエクササイズとなり、全国的にピラティススタジオが増えています。 仙台にも、小規模スタジオから大手チェーンまでたくさんあるので、どう選んでいいのか迷ってしまいますよね。 この記事では、おすすめのピラティススタジオ...

ここ数年、ピラティスが人気のエクササイズとなり、全国的にピラティススタジオが増えています。 池袋にも、小規模スタジオから大手チェーンまでたくさんあるので、どう選んでいいのか迷ってしまいますよね。 この記事では、おすすめのピラティススタジオ...

芸能人やモデルを筆頭に、若い女性を中心に流行しているピラティス。 「ピラティスってなんとなくは理解しているけど、実際詳しいことは分からない」方も多いのではないでしょうか。 ピラティスは、「体幹を鍛えるエクササイズ」です。 この記事では、ピラ...

ここ数年、ピラティスが人気のエクササイズとなり、全国的にピラティススタジオが増えています。 福岡にも、小規模スタジオから大手チェーンまでたくさんあるので、どう選んでいいのか迷ってしまいますよね。 この記事では、おすすめのピラティススタジオ...

エクササイズの内容や効果など、似ている箇所がたくさんあるピラティスとヨガですが、成り立ちや目的が違います。 実際に「ピラティスとヨガ、どちらが自分に合っているの？」とお悩みの方もとても多いです。 この記事では、ピラティスとヨガの違い、それ...

ここ数年、ピラティスが人気のエクササイズとなり、全国的にピラティススタジオが増えています。 京都にも、小規模スタジオから大手チェーンまでたくさんあるので、どう選んでいいのか迷ってしまいますよね。 この記事では、おすすめのピラティススタジオ...

「いざピラティスを始めたいけど、服装はどうすればいいの？」「ジャージしか持ってないけど大丈夫なの？」など、ピラティスの服装に不安や疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。 ピラティスには決まった服装はなく、基本的に動きやすければ、ど...

「ピラティスって初心者でもできるの？」「ピラティスのやり方を知りたい！」 最近よく耳にするピラティスですが、身体の使い方さえ覚えてしまえば、初心者でも自宅でピラティスができます。 老若男女問わず気軽に行えるエクササイズのため、これから運動...

「ピラティスって本当に痩せるの？」「ピラティスで痩せるためには、どれくらいの頻度で通えばいいの？」 ピラティスをダイエット目的で通いたい方には、こういった疑問を持たれてる方も多いのではないでしょうか。 ピラティスはダイエット効果は期待でき...