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ピラティスでよく耳にするリフォーマーとは?使い方やメリットを分かりやすく紹介!
ピラティス専用のマシン「リフォーマー」は、SNSやメディアでよく耳にする機会も多いのではないでしょうか。 リフォーマーとは、身体をリフォームするためのピラティス専用マシンで、寝転んだり立ったりなど、あらゆるバリエーションでエクササイズを行え... -
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【2023年最新版】横浜のピラティススタジオおすすめ8選!パーソナルレッスンや体験料が安いスタジオも
ここ数年、ピラティスが人気のエクササイズとなり、全国的にピラティススタジオが増えています。 横浜にも、小規模スタジオから大手チェーンまでたくさんあるので、どう選んでいいのか迷ってしまいますよね。 この記事では、おすすめのピラティススタジオ... -
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【2023年最新版】札幌のピラティススタジオおすすめ8選!体験料が安いスタジオや男性OKのスタジオも
ここ数年、ピラティスが人気のエクササイズとなり、全国的にピラティススタジオが増えています。 札幌にも、小規模スタジオから大手チェーンまでたくさんあるので、どう選んでいいのか迷ってしまいますよね。 この記事では、おすすめのピラティススタジオ... -
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初心者でもピラティスはできる?自宅でもできるポーズやピラティススタジオの選び方を紹介
「ピラティスって初心者でもできるの?」「自宅でも1人でできる?」 最近よく耳にする機会の多いピラティスですが、初心者には難しいと思う方も多いのではないでしょうか。 ピラティスは、基本姿勢や呼吸法さえ覚えれば、初心者でも自宅で気軽に行えます。... -
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マシンピラティスとは?東京都内のマシンピラティスおすすめ5選
若い女性の間で流行しているピラティス。ダイエットやボディメイク、健康維持のために多くの人が通っています。 専用のマシンを用いてエクササイズするマシンピラティスは、マットピラティスと比べて、効果をより実感しやすいです。 この記事では、おすす... -
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ピラティスで体型変化を実感!効果的な方法や実際の声も紹介
ダイエット効果も期待できるピラティスですが、「本当に体型変化を実感できるの?」「どれくらいの期間続ければいいの?」などの疑問を感じている方も多いのではないでしょうか? ピラティスの発案者であるジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20... -
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【2023年最新版】名古屋のピラティススタジオおすすめ8選!マシン専門ピラティスや体験料が安いスタジオも
ここ数年、ピラティスが人気のエクササイズとなり、全国的にピラティススタジオが増えています。 名古屋にも、小規模スタジオから大手チェーンまでたくさんあるので、どう選んでいいのか迷ってしまいますよね。 この記事では、おすすめのピラティススタジ... -
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【2023年最新版】東京のピラティススタジオおすすめ8選!プライベートレッスンや体験料が安いスタジオも
ここ数年、ピラティスが人気のエクササイズとなり、全国的にピラティススタジオが増えています。 東京にも、小規模スタジオから大手チェーンまでたくさんあるので、どう選んでいいのか迷ってしまいますよね。 この記事では、おすすめのピラティススタジオ... -
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【2023年最新版】大阪のピラティススタジオおすすめ8選!女性専用やマンツーマンレッスンも
ここ数年、ピラティスが人気のエクササイズとなり、全国的にピラティススタジオが増えています。 大阪にも、小規模スタジオから大手チェーンまでたくさんあるので、どう選んでいいのか迷ってしまいますよね。 この記事では、おすすめのピラティススタジオ... -
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ピラティスに向いてる人の4つの特徴とは?向いてなかったときの対処法も紹介
今若い女性を中心に流行しているピラティス。 たくさんの芸能人やアスリートも取り組んでいますが、ピラティスには向き不向きがあります。 この記事では、「ピラティスに向いてる人」と反対に「ピラティスに向いてない人」「向いてなかった時の対処法」を...