ピラティスには、色々な効果があると言われていますが、「本当にそんな効果あるの？」と半信半疑の方も多いと思います。 ピラティスは、3ヶ月継続しないと、大きな効果は実感できません。 この記事では、ピラティスで感じられる効果や実際にピラティスを体...

ピラティス専用のマシン「リフォーマー」は、SNSやメディアでよく耳にする機会も多いのではないでしょうか。 リフォーマーとは、身体をリフォームするためのピラティス専用マシンで、寝転んだり立ったりなど、あらゆるバリエーションでエクササイズを行え...

ダイエット効果も期待できるピラティスですが、「本当に体型変化を実感できるの？」「どれくらいの期間続ければいいの？」などの疑問を感じている方も多いのではないでしょうか？ ピラティスの発案者であるジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20...

「いざピラティスを始めたいけど、服装はどうすればいいの？」「ジャージしか持ってないけど大丈夫なの？」など、ピラティスの服装に不安や疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。 ピラティスには決まった服装はなく、基本的に動きやすければ、ど...

ここ数年、ピラティスが人気のエクササイズとなり、全国的にピラティススタジオが増えています。 横浜にも、小規模スタジオから大手チェーンまでたくさんあるので、どう選んでいいのか迷ってしまいますよね。 この記事では、おすすめのピラティススタジオ...

ここ数年、ピラティスが人気のエクササイズとなり、全国的にピラティススタジオが増えています。 札幌にも、小規模スタジオから大手チェーンまでたくさんあるので、どう選んでいいのか迷ってしまいますよね。 この記事では、おすすめのピラティススタジオ...

ここ数年、ピラティスが人気のエクササイズとなり、全国的にピラティススタジオが増えています。 仙台にも、小規模スタジオから大手チェーンまでたくさんあるので、どう選んでいいのか迷ってしまいますよね。 この記事では、おすすめのピラティススタジオ...

「ピラティスボールを使ってエクササイズしたい！」「おすすめのピラティスボールが知りたい！」 ピラティスボールを使うと、通常のピラティスよりも姿勢や呼吸を意識しやすく、体幹の筋力やバランス力向上が期待できます。 体幹が鍛えられると、美しいボ...

ここ数年、ピラティスが人気のエクササイズとなり、全国的にピラティススタジオが増えています。 名古屋にも、小規模スタジオから大手チェーンまでたくさんあるので、どう選んでいいのか迷ってしまいますよね。 この記事では、おすすめのピラティススタジ...

ここ数年、ピラティスが人気のエクササイズとなり、全国的にピラティススタジオが増えています。 京都にも、小規模スタジオから大手チェーンまでたくさんあるので、どう選んでいいのか迷ってしまいますよね。 この記事では、おすすめのピラティススタジオ...

「ピラティスって本当に痩せるの？」「ピラティスで痩せるためには、どれくらいの頻度で通えばいいの？」 ピラティスをダイエット目的で通いたい方には、こういった疑問を持たれてる方も多いのではないでしょうか。 ピラティスはダイエット効果は期待でき...