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今こそ免疫力をあげてウィルス対策にも美容にも!免疫力をアップする方法Part①

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今こそ免疫力をあげてウィルス対策にも美容にも!免疫力をアップする方法Part①

新型コロナウィルス対策にも!免疫力アップで美容にも健康にも

今世界中を震撼させている”新型コロナウィルス”。未知のウィルスで、まだまだ事態が収束しそうに無く、世界中で大問題になっています。

経済や国際的な大イベントであるオリンピックにも余波が出そうなこの新型のウィルスは、まだ具体的な治療方法やウィルスそのものの実態が把握できておらず、世界中が様々な局面でパニックになっています。

しかしそんな新型コロナウィルスは、まだ治療方法や対処法などがわかっていない以上、現時点でわかっているマスクの着用や手洗い・うがい・除菌の徹底、不用意に外出しないなどの対策しか講じられおらず、対処方法に世界中が困惑しているのが現状です。

そんな状態でも、自分自身や家族、子どもなど、大切な人々を未知のウィルスから守らなければいけません。そんな時に重要なのが、「そもそもウィルスにかかりにくい体にしておくこと」なのは、あまり知られていません。

もし万が一ウィルスに接触してしまっても、自分自身の体がウィルスの影響を受けにくい体にしておけば、新型コロナウィルスだけにかかわらず、様々な事態に対応し得るのです。

そこで今回はそんな新型コロナウィルス対策や、実は美容にも最適な「免疫力」のアップする方法を検証していきます。

事故免疫力をしっかりアップさせて、ウィルスにも美容にも効果的な体を作り上げましょう!

そもそも免疫力とは?

新型コロナウィルス対策としても、美容や日々の健康のためにも欠かせない重要な役割を持つ「免疫力」ですが、そもそも免疫力とはどんなものなのでしょうか?

”免疫”とは体内で発生した、ガン細胞や外から侵入した細菌やウイルスなどを常に監視し撃退する自己防衛システムのことを言います。

免疫の仕組みは驚くほど精巧にできており、いくつもの免疫細胞が協調しあって機能しています。人間の身体の中では毎日、がん細胞などの異物(身体に害をもたらす細胞)ができています。

では多くの人はなぜ、その悪い細胞から発病しないのでしょうか?

それはさまざまな免疫細胞が連動し、ガンを死滅させるために働いているからなのです。

もし、免疫というシステムが体から無くなったとしたら、私たちはすぐに何らかの病気にかかってしまうことになるのです。

そんな免疫システムは、ほとんどが15歳までに出来上がります。逆に20歳を超えると、免疫力は落ちていくのです。

免疫力は下がってしまうと、体や美容にとって様々な悪影響となってしまうのです。

世代別免疫力データ

免疫力は、基本的には20歳を過ぎてから下降していきますが、免疫力は20歳前後をピークに、40~50代ではピーク時の50%、70代では10%と加速度的に落ちて いくと言われています。

免疫力が落ちていくことで、その影響を受けて色々な病気の兆候が出だしてくるのも、一気に免疫力が落ち出す影響もあることから40代からが多く、インフルエンザや肺炎、今震撼しているうぃるすなどの流行で命を 落としてしまう可能性が大きくなるのは70歳以上の高齢者が多数となります。

免疫力チェック

あなたは免疫力が下がっていませんか?下記のどれかひとつでも当てはまるようなら、あなたの免疫力は低下しているかもしれません。

【免疫力チェック項目】

  • 風邪を引きやすい、引いている、引く頻度が多くなった
  • ストレスに弱い
  • 体が冷えている、冷えやすい
  • 便通が下痢だ、あるいは、便秘だ
  • 寝付きが悪い、あるいは、途中で目が覚める、あるいは、朝起きたときに疲れが残っている
  • 朝食を抜くことが多い
  • 月経前症候群がひどい
  • 月経が順調に来ない

上記に当てはまる方は、次回からの免疫力をアップする方法を参考にされてください。

 

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