冷え対策によもぎ蒸しを試してみよう

美容マニアのたかなし亜妖です。新大久保やその周辺のサロンで「よもぎ蒸し」を見かけたことはありませんか？韓国発の民間療法であり、女性には嬉しい様々な効果をもたらすもの。女性特有の不調が改善されるほか、冷えの対策にはバッチリです。まだ一度も受けたことがない方は、寒～い冬の間に試してみるといいでしょう。

よもぎ蒸しの受け方

サロンでは座浴用イス（股間部分に穴が空いたイス）に座り、その下からよもぎなどの薬草を入れたお鍋を煮立たせ、その蒸気を下半身へ当てていくのが一般的です。粘膜へ温かい湯気がかかっているので子宮も温まり、全身の冷えがどんどん改善されていきます。決して上記は熱すぎず、ぽかぽかして気持ちいい程度なので安心して下さいね。

段々と体の温度が上昇していくので、終わったころには汗をかいているはず！心身ともにリラックスでき、ブレンドした薬草の香りも癒しの効果が期待できますよ。

出来ることなら週1～2回の間隔で受けることが理想とされています。

よもぎ蒸しの効果

• 冷えの改善
• 生理痛・生理不順の緩和
• 発汗効果
• 代謝促進
• 不眠の解消
• 美肌効果

ただ蒸気をあてるだけなのに、ここまで多くのパワーを秘めているとは驚きですね！特に婦人科系の悩みには効果的で、冷えからくる生理痛や生理不順、そして経血をキレイにする働きがあります。女性は子宮が冷えると全身が冷えるため、まずは“核”となっている子宮を温めましょう。そうすることで他の部分の体調が良くなったり、PMS（気分の落ち込みや頭痛など）が改善されることもあるのです。

薬草の力で美肌効果も期待できるほか、体を温めるとぐっすり眠れるようになるのも◎最近寝つきが悪い、すっきり起きられない場合は体の冷えが原因かもしれませんよ。

寒い冬はとにかく体が冷えがち。防寒具や部屋の温度、湯船に浸かることも大切ですが、こういった民間療法も試してみるとより体調も整いやすくなります。